ملف كامل متكامل عَن الرجيم وكيفية انقاص الوزن وبعض التمارين


التمارين 33930_1226141581.jpg


بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلآة والسلام علي رسول الله وعلي اله وصحبه اجمعين واما بَعدَ


جدول السعرات الحراريه


قائمة توضح السعرات الحرارية لمعظم الاغذية.

اليكم الرابط

التمارين 5_1215175404.png

Duties Responsibilities of Fitness Personal Trainer

تحياتي للجميع
..