النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: -*¤ô§ô¤*~ثقتي بنفسي.. كيف ابنيها~*¤ô§ô¤*-

إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم

  1. #1
    اداري سابق الصورة الرمزية آورنـس
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    الخـــبر ستي
    المشاركات
    10,053

    -*¤ô§ô¤*~ثقتي بنفسي.. كيف ابنيها~*¤ô§ô¤*-

    -*¤ô§ô¤*~ثقتي ابنيها~*¤ô§ô¤*- 3_cur.gif -*¤ô§ô¤*~ثقتي ابنيها~*¤ô§ô¤*- 3_cul.gif
    -*¤ô§ô¤*~ثقتي ابنيها~*¤ô§ô¤*- 1468680125833101490.gif


    -*¤ô§ô¤*~ثقتي ابنيها~*¤ô§ô¤*- 1314132760495194113.gif

    ان الثقة تكتسب وتتطور ولم تولدَ الثقة مَع انسان حين ولدَ
    فهؤلاءَ الاشخاص الَّذِين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون علي قلقهم
    ولا يجدون صعوبات فِي التعامل و التاقلم فِي أي زمان أو مكان هُم اناس اكتسبوا ثقتهم بانفسهم..اكتسبوا كُل ذرة فيها.



    انعدام الثقة فِي النفس



    ماذَا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة فِي النفس؟؟..اننا غالبا ما نرددَ هَذه الكلمة أو نسمع الاشخاص المحيطين بنا يردون أنهم يفتقرون الي الثقة بالنفس؟!..

    ان عدَم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدا:

    اولا: بانعدام الثقة بالنفس.

    ثانيا: الاعتقادَ بان الاخرين يرون ضعفك و سلبياتك.
    وهو ما يؤدي الى:

    ثالثا: القلق بفعل هَذا الاحساس و التفاعل معه.
    بان يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف
    وفي العادة لا يمت الي شَخصيتك و اسلوبك وهَذا يؤدي الى:

    رابعا: الاحساس بالخجل مِن نفْسك.
    وهَذا الاحساس يقودك مَرة اخري الي نقطة البداية.
    وهي انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هَذا الاحساس السلبي اتجاه نفْسك و قدراتك.
    لكن هَل قررت عزيزي القارئ التوقف عَن جلدَ نفْسك بتلك الافكار السلبية،والَّتِي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك إذا اتخذت ذلِك القرار بالتوقف عَن الام نفْسك و تدميرها.
    ابدا بالخطوة الاولى:



    -*¤ô§ô¤*~ثقتي ابنيها~*¤ô§ô¤*- 1468680125833101490.gif

    تحديدَ مصدر المشكلة:



    اين يكمن مصدر هَذا الاحساس هَل ذلِك بسَبب تعرضي لحادثة وانا صغير كالاحراج أو الاستهزاءَ بقدراتي ومقارنتي بالاخرين هَل السَبب انني فشلت فِي اداءَ شَيء ما كالدراسة مِثلا أو ان أحدَ المدرسين أو رؤسائي فِي العمل قَدَ وجه لِي انتقادا بشَكل جارح أمام زملائي؟هل للاقارب أو الاصدقاءَ دَور فِي زيادة احساسي بالالم وهل مازال هَذا التاثير قائم حتّى الان؟؟……اسئلة كثِيرة حاول ان تسال نفْسك وتتوصل الي الحل…كن صريحا مَع نفْسك

    ولا تحاول تَحميل الاخرين اخطائك
    وذلِك لكي تصل الي الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها
    حاول ترتيب افكارك استخدم ورقة قلم واكتب كُل الاشياءَ الَّتِي تعتقدَ أنها ساهمت فِي خلق مشكلة عدَم الثقة لديك
    تعرف علي الاسباب الرئيسية و الفرعية الَّتِي ادت الي تفاقم المشكلة



    البحث عَن حل:



    بعدَ ان توصلت الي مصدر المشكلة..ابدا فِي البحث عَن حل

    بمجردَ تحديدك للمشكلة تبدا الحلول قي الظهور…اجلس فِي مكان هادئ وتحاور مَع نفْسك
    حاول ترتيب افكارك… ما الَّذِي يجعلني اسيطر علي مخاوفي و استعيدَ ثقتي بنفسي

    اذا كَان الاقارب أو الاصدقاءَ مِثلا طرفا أو عامل رئيسي فِي فقدانك لثقتك
    .حاول ان توقف احساسك بالاضطهادَ ليس لانه توقف بل لانه لا يفيدك فِي الوقت الحاضر بل يسهم فِي هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص مِن عدَم الثقة





    اقنع نفْسك وردد:





    من حقي ان احصل علي ثقة عالية بنفسي وبقدراتي

    من حقي ان اتخلص مِن هَذا الجانب السلبي فِي حياتي

    ثقتك بنفسك تكمن فِي اعتقاداتك:

    في البِداية احرص علي ان لا تتفوه بِكُلمات يُمكن ان تدمر ثقتك بنفسك..فالثقة بالنفس فكرة تولدها فِي دَماغك وتتجاوب مُهما أي انك تخلق الفكرة سلبية كَانت ام ايجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عَن نفْسك …لذلِك تبني عبارات وافكار تشحنك
    بالثقة وحاول زرعها فِي دَماغك.

    انظر الي نفْسك كشخص ناجح وواثق و استمع الي حديث نفْسك جيدا واحذف الكلمات المحملة بالاحباط
    ان ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلِك حاول دَائما اسعادَ نفْسك
    .اعتبر الماضي بِكُل احباطا ته قَدَ انتهى
    .وانت قادر علي المسامحة اغفر لاهلك… لاقاربك لاصدقائك اغفر لكُل مِن اساءَ اليك لانك لست مسؤولا عَن جهلهم وَضعفهم الانساني.



    -*¤ô§ô¤*~ثقتي ابنيها~*¤ô§ô¤*- 1468680125833101490.gif



    ابتعدَ كُل البعدَ عَن المقارنة أي لا تسمح لنفسك ولو مِن قبيل الحديث فَقط ان تقارن نفْسك بالاخريين…حتي لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكر أنه لا يُوجدَ انسان عبقري فِي كُل شَئ..فَقط ركز علي ابداعاتك وعلي ما تعرف ابرزه
    وحاول تطوير هوايات الشخصية…وكنتيجة لذلِك حاول ان تَكون ما تُريده أنت لا ما يُريده الاخرون..ومن المهم جداً ان تقرا عَن الاشخاص الاخرين وكيف قادتهم قوة عزائهم الي ان يحصلوا علي ما ارادوا…اختر مِثل اعلي لك وادرس حياته واسلوبه فِي الحيآة ولن تجدَ أفضل مِن الرسول الكريم صلي الله عَليه وسلم واصحابه رضوان الله عَليهم
    مثلا فِي قدرة التحمل والصبر والجهادَ مِن اجل هدف سام ونبيل وهو اعلاءَ كلمة الله تعالي ونشر دَينه.



    عوامل تزيدَ ثقتك بنفسك:




    عندما نضع اهداف وننفذها يزيدَ ثقتنا بنفسنا مُهما كَانت هَذه الاهداف.
    سواءَ علي المستوي الشخصي.
    او علي صعيدَ العمل.
    مهما كَانت صغيرة تلك الاهداف


    اقبل تحمل المسؤولية.
    فَهي تجعلك تشعرك باهميتك.
    تقدم ولا تخف.
    اقهر الخوف فِي كُل مَرة يظهر فيها.
    افعل ما تخشاه يختفي الخوف.
    كن انسانا نشيطا.
    اشغل نفْسك باشياءَ مختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.
    تكتسب ثقة اكبر


    حدث نفْسك حديثا ايجابيا..في صباح كُل يوم وابدا يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.
    واسال نفْسك ما الَّذِي يُمكنني عمله اليَوم لاكون أكثر قيمة تكلم فالكلام فيتامين بناءَ الثقة.
    ولكن تمرن علي الكلام اولا


    حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفْسك مِن خِلال القراءة فِي كُل المجالات.
    كلما شَاركت فِي النقاشَ تضيف الي ثقتك كلما تحدثت أكثر
    يسَهل عليك التحدث فِي المَرة التالية ولكن لا تنسى مراعآة اساليب الحوار الهادئ والمثمر


    اشغل نفْسك بمساعدة الاخرين تذكر ان كُل شَخص اخر
    هو انسان مِثلك تماما يمتلك نفْس قدراتك ربما أقل ولكن هُو يحسن عرض نفْسه وهو يثق فِي قدراته أكثر منك


    اهتم فِي مظهرك و لا تهمله.
    ويظل المظهر هُو أول ما يقع عَليه نظر الاخرين.




    لا تنسى.
    الصلآة وقراءة القران الكريم يمدَ الانسان بالطمانينة والسكينة.
    وتذهب الخوف مِن المستقبل.
    تجعل الانسان يعمل قدر استطاعته ثُم يتوكل علي الله.
    في كُل شَيء.




    م ن ق و ل



    -*¤ô§ô¤*~ثقتي ابنيها~*¤ô§ô¤*- 18243645911592857956.gif



    -*¤ô§ô¤*~ثقتي ابنيها~*¤ô§ô¤*- 1468680125833101490.gif
    -*¤ô§ô¤*~ثقتي ابنيها~*¤ô§ô¤*- 3_cdr.gif -*¤ô§ô¤*~ثقتي ابنيها~*¤ô§ô¤*- 3_cdl.gif



  2. #2
    [ مـبـدع ]
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    866

    رد: *¤ô§ô¤*~ثقتي بنفسي.. كيف ابنيها~*¤ô§ô¤*-

    عزيزي اورنس

    الثقه لا يُمكن تجزيئها والعلاقات البشريه لا نبنيها علي الثقه ولاكن نقول مَع بَعض الايام وبعض الاحيان تولدَ الثقه لان


    الانسان لَه مشاعر واحساس والنفس اماره بالسوء 0


    عزبزى

    وعندما ينال احدنا ثقة ما فيَجب ان

    تَكون مخافة الله نصب عينيه وان يَكون الحفاظ علي ثقة مِن منحه اياها هُو هدفه
    .



    والا كَيف يبني حياته

    اسمحلي طولت عليك بالرد

  3. #3
    أدارية سابقة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الدولة
    عروس ـآلبحر ـآلآحمر
    المشاركات
    2,446

    رد: *¤ô§ô¤*~ثقتي بنفسي.. كيف ابنيها~*¤ô§ô¤*-


    موضوع رائع
    ,,,,
    يسلموو اااااورنس علي هَذا النقل
    ,,,
    لاعدمناك
    ,,
    دمت بود
    ؛
    ؛
    ؛

  4. #4
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية بنت الكويت
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    355

    رد: *¤ô§ô¤*~ثقتي بنفسي.. كيف ابنيها~*¤ô§ô¤*-

    بارك الله فيك


    موضوع جداً جميل


    والثقه شَي اساسي بالحياه


    لولا الثقه لما دَرسنا واجتهدنا وقلنا باذن الله نحن الناجحون

    الثقه شَي رائع


    اشكرك علي نقلك


    تحياتي

  5. #5
    أداري سابق الصورة الرمزية منابع الطيب
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    المشاركات
    7,076

    رد: *¤ô§ô¤*~ثقتي بنفسي.. كيف ابنيها~*¤ô§ô¤*-

    يعطيك العافيه اورنس


    دمت بود

  6. #6
    اداري سابق الصورة الرمزية ابونادر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الدولة
    القصيم
    المشاركات
    16,488

    رد: *¤ô§ô¤*~ثقتي بنفسي.. كيف ابنيها~*¤ô§ô¤*-

    يعطيك العافيه اورنس

    علي الموضوع الحلو مِثلك

    تحيااااتي

    ..

  7. #7
    اداري سابق الصورة الرمزية ابوعبدالكريم الحميداني
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الدولة
    الكويت
    المشاركات
    3,501

    رد: *¤ô§ô¤*~ثقتي بنفسي.. كيف ابنيها~*¤ô§ô¤*-

    يعطيك العافيه اورنس

    الف شَكر علي الموضوع الرائع

  8. #8
    مشرف سابق الصورة الرمزية البرنس
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الدولة
    عالمـي الخاص
    المشاركات
    1,322

    رد: *¤ô§ô¤*~ثقتي بنفسي.. كيف ابنيها~*¤ô§ô¤*-

    الف الف شَكر لك اورنس

    علي موضوعك الرائع


    تقبل تحياااتي

  9. #9
    اداري سابق الصورة الرمزية آورنـس
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    الخـــبر ستي
    المشاركات
    10,053

    رد: *¤ô§ô¤*~ثقتي بنفسي.. كيف ابنيها~*¤ô§ô¤*-

    مشكورين علي المرور
    وكل الشكر الي طاقم المنتدى مِن ادارين ومراقبين ومشرفين واعضااء



    دمتم بود

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO 3.6.1