جرح قلبي
22/07/2009 - July 22nd, 11:26 PM
اَلسَّلاَمْ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ الله وَ بَرَكَاتُهُ
كَيْفَ تُحَاَفِظْ عَلَىَ هُدُوُئِكَ إِذَاَ تَعَرَّضْتَ لِلْنَقْدْ
ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .
http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif (http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif)http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif (http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif)
الخطوات :!
1.بيِّن لِمَن ينتقدك أنك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بإنحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.
2.سَلْه عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.
3.اجبه من وجهة نظرك و ابقَ هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجَّه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.
4.اصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.
5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.
6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.
7.اظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسَلْهُ إن كان في ذهنه فكرة أفضل.
8.تذكر أنك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.
http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif (http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif)http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif (http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif)
تلميحات :!
8. إذا شعرت أنه يكذب عليك فسَلْهُ بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.
9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.
10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم أنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.
http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif (http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif)http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif (http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif)
تحذير:!
11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الاصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .
12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.
كَيْفَ تُحَاَفِظْ عَلَىَ هُدُوُئِكَ إِذَاَ تَعَرَّضْتَ لِلْنَقْدْ
ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .
http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif (http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif)http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif (http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif)
الخطوات :!
1.بيِّن لِمَن ينتقدك أنك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بإنحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.
2.سَلْه عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.
3.اجبه من وجهة نظرك و ابقَ هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجَّه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.
4.اصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.
5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.
6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.
7.اظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسَلْهُ إن كان في ذهنه فكرة أفضل.
8.تذكر أنك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.
http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif (http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif)http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif (http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif)
تلميحات :!
8. إذا شعرت أنه يكذب عليك فسَلْهُ بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.
9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.
10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم أنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.
http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif (http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif)http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif (http://www.sedty.com/smail/1/up/18600000.gif)
تحذير:!
11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الاصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .
12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.