اليـــــــــــوغا

[فجر الحمادين]

]أصل كلمة اليوغـــا هي ((يوغ)) من اللغة السنسكريتية والتي تعني ((التوحد))

فاليوغا تهدف إلى تطوير القدرات العقلية ..والجسدية..وتقوية الحوافز للتغلب على مصاعب الحياة

ومن خلالها يتعلم الأنسان كيف يستمع لمتطلبات العقل والجسمـ..والعواطف..

وتحرير النفس من التوتر والموجات السلبية.. كذلكـ تؤدي إالى إعــــادة اكتشاف الإمكانيات المذهلة

والوصول إلى السلام الداخلي..

فاليــــوغا لهل تأثير مبــــاشر على الجهاز العصبي..ويصبح الجسم أكثر مـــرونة واسترخــاء

وأبعد عن الانفعال.. وهنــــــــاكـ عدة أنواع لليوغا وأسهلها وأكثرها

شيوعاً هي:((هاذا يوغا)) فهي تعتمد على حركات مريحة تشمل تحريك الجسم بسلاسة ليأخذ

أشكال الحيوانات...!!

فمثـــــــلاً: وضعية الأفعى فهي تعطي مرونــــة كبيرة للعمود الفقري..

ووضعية الضفدع: تســـــــاعد على زيادة مستوى الطاقة بالجسمـ وتناول كمية أقل من الطعام

وطرح السموم خارج الجسم..وتحريك الدورة الدموية..

بالإضافة إلى التنفس بعمق..الذي يؤدي إلى الراحة النفسيــــــــة...


اتمنى للجميع الفائدة,,,,,,,,

م ن ق و ل بتصــرف

تحيـــــــاتي[/color]

[برق الوسم]

فجوووووووووووره يسلمو يارب

لاهنت على النقل الرائع والتعريف باليوغا الله عليك
اول مررررررررررره ادري عنها كذا تسلمي ياشمعتنا المضيئه بسما المنتدى
والف شكر لك ولحضورك الرائع وجهودك الواضحه لاهنتي اختي العزيزه كل
التحاياااااااا لشخصك الكريم تحياتي بر قالوســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم

[فجر الحمادين]

فجوووووووووووره يسلمو يارب
لاهنت على النقل الرائع والتعريف باليوغا الله عليك
اول مررررررررررره ادري عنها كذا تسلمي ياشمعتنا المضيئه بسما المنتدى
والف شكر لك ولحضورك الرائع وجهودك الواضحه لاهنتي اختي العزيزه


بــــــــرق الوسم**

مروركـ نـــّــور متصفحـــــــي..

كل الشكــــــــر اخـــــوي الغـــــــالي..

وحضوري لايـــــــــــزدان إلا بمروركمـ الكريمـ,,,,,



ت ح ي ا ت ي

[رهوفه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف شكر لك اختي فجر على هل ايضاح لرياضة اليوغا

اختك رهوفه

[فجر الحمادين]

غاليتي رهوفه
فجــــــــر دايماً بالخدمه وتحت امركم
اشكرك ع المرور

تقبلي تحياتي

[محمد ابن عقوب]

شيء ممتاز فجووره

بس هو اليوغا وإلا اليوقا ...

أنا خابر الأفارقه يقولون يوقا يوقا هي هي وإلا غيرها ؟؟

وخابر اليابانيين عندهم طقوس اليوقا ... يتربع ويرفع راسه وحالته حاله ...

وانا والله ما أدري وش اللي قصدتيه واللغة السنسكريتية ما أدري أين تقع ؟؟؟

تحيااتي لك وأرجوا الإفاده

دمتي بخير وعافيه

[فجر الحمادين]

اخــــــــوي محمـــــــد

اللي اقصدها حقت اليابانيين...
اما الافارقه والله ماعندهم ماعند جدتي..
اما اللغه السنسكريتيه تقع في قارة آسيا لكن وين بالضبط..!!
لايزال البحث جاري...الله يخلي لنا ابو الشباب((قوقل))

اتشكرك ع المشاركه الجميله

تحياتي

[ريوف]

اليةقاشي مريح


ويعطيك العافيه

[乂كـ‘,ـ‘,ـاكـ‘,ـ‘,ـا乂]

دمتـ ودامـ ابداعكــــــــــــــــــــــــــ

يسلموو ايديكــــــــــــ

الــف شكر
+_+=-=-=-=-+_+_+_+_=-=-=-=-=-=-+__+_+_+_+_+_+_+_+_=-=-=-=-=+_+
كاكا