ثمار تساعد على نقصان الوزن ||×’,

http://www.yesmeenah.com/gallery/dat...a/63/m_119.gif

أهم الثمار المساعده على نقصان الوزن

ثمار الاناناس


من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.



الجوز العادي Walnut


بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع
وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا



الكرفس Celery


الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور.
يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.



الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear


تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة



الكوسا Marrow Courgette


تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.
حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.

-[ وأتمنى للجميع دوام الصحة والرشاقة ---

[align=center]يعطيتس الف عافيه غلاتي

وربي موضووعك روووعه

دمت بوود[/align]

يعطيك العافيه



والله انا ذبحني الجوع مسويه رجيم

دلوعة زمآني ..---



دآئـــــــــــــــــماً يــــــــــــــسعدني توآجدكِ الرآقــــــــــي في موآضيعي
وأتشرف بردكِ اللطيف
بارك الله فيكِ
دمتِ بصحةوعافية

ريوف ..---


أنصحك ما تسوين رجيم ..
لأنك لي سويتي رجيم وامتنعتي عن الأكل فترة ..
بتجيك فترة بتآكلين فيها بزيآدة .. وبيزيد وزنك ......!!

أنصحك .. تآكلين أكل صحي .. وتكثرين من العصآئر الطبيعية .. والمآء ..

دمتِ بصحة وعاافية ....^^"

يعطيك العافية اختي ع المجهود
اتشكرك

تسلمين حبوبه

لاعدمنىآآج

اتشكرك حبيبتي ع المعلوماااات المفيدة ...

يعافيك ربي ...

[mark=990000]♠♠ [/mark] شــــــــكراً لكم من القلب على الحضور الرآقـــــي ..

سُعدتُ بتوآجدكم ..

لا تحرمونا من طلتكم البهيه ..

حفظكم الرحمــــن .. وألبسكم ثوب التقوى والإيمان .[mark=990000].♠♠[/mark]