’’النوم الطويل مفيد للنساء ’’

النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى


زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.


وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف


يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل


يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم


أطول.



وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن


ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.


وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،


كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن


بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.


ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من


المأكولات.

تحياتي ..

حميدانيه كيووت.

عاااد لا توصينا حنا نوامين خلقه


حميداااااانيه يسلمو ........يلا بروووح أنام

خخخخ

مشكوووره ونه على المرور

بس ليش دايما كنا نسمع العكس ..

وانا اقول ليش وزني مايزيد اثاريه من كثر النوم خخخخخ

يسلمووو حبيبتي

مشكوووره اموره على المرور العذب ..

<<< قاااط وجهه...


كثروا من السباااااات ماا أوصيكم خخخخخخ...


حميدااانية كيوووووت...


لا خلا ولا عدم...

خخخخ


عووووافي لامبااارد على المرور الذووق

يالحميدانيه الله يستر من ردود الفعل بعد

موضوعك-اخاف يصير حجة علينا ويتعذرن حريمنا

بموضوعك

ودمتتتتتتتتتتتتتي

هههههههههههههههههههههههههه

خلنا ننام عشان تستفيد اجسامنا



عوووافي عزيز على المرور الرايق