قلة النوم تـضر بـالنساء!!

قلة النوم تضر بالنساء أكثر من الرجال، وتعرض كل امرأة تنام أقل من ثماني ساعات في اليوم لخطر الإصابة بأمراض القلب.


هذا ما توصلت اليه دراسة أجرتها جامعتا ووريك ولندن البريطانيتان، ونشرت نتائجها صحيفة «ديلي ميل»، وجاء فيها أن ثلث البالغين من الذكور والاناث في بريطانيا ينامون أقل من خمس ساعات في الليلة الواحدة، الأمر الذي يجعلهم عرضة للإصابة بمشاكل قلبية، وبخاصة النساء.


وقالت الدراسة، التي شملت 4600 رجل وامرأة من العاصمة، لندن، تتراوح أعمارهم بين 35 و 55 عاماً إن مستويات مادتين كيميائيتين مرتبطتين بمشاكل القلب تختلفان بمقاييس بارزة حسب فترة النوم لدى النساء وليس لدى الرجال.


واضافت ان مستويات هاتين المادتين المرتبطتين أيضاً بأمراض شريان القلب كانت أقل لدى النساء اللاتي نمن ثماني ساعات من النساء اللاتي نمن ساعات أقل، غير أنها اختفت تماماً لدى الرجال.


ونصحت الدراسة النساء خاصة بالنوم مدة سبع ساعات على الأقل في الليلة الواحدة لتجنب خطر الإصابة بمشاكل قلبية بعد اتضاح حقيقة أن قلة النوم تعرضهن للإصابة بأمراض القلب أكثر من الرجال


أتمنـى لكـم دوام الـصحهـ ,, :rose::rose:

http://www.atyab.com/uploadscenter/u...0dcfc50818.gif

يعطيكـ الف عاااااافيه
طيب وش نسوي بنوم مايجي بسهوله يعني مو على كيفنا
الله يستر علينا
شكرآ لك حبيبتي على هذه النصائح المفيده
ابشري ولا يهمكـ بنخمر بفرشنااااا 10 ساعااات مو بس 8
ماقصرت الله يديم عليكـ الصحه
أشكـرك على هالمعلومة القيمة

الله يكون بالعون

العنيده

الف شكر على هالمعلومات القيمه

جــل أحــترآمي.