الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !



يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.


لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.

ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.

رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.

سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.

سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين



تحيااااااااااتي لكم

جزاك الله خير ياقوت القلوب

على الطرح المميز والرائع


خالص تقديري

قوت القلوب

الف شكر على النصائح القيمه والطرح الراااائع

في كمان نصيحه بس مكلفه شوي ,,

اذكر ان فيه دراسه بس ناسي والله في اي بلد اوربي لما الواحد يكون متوتر عموماً بدون تحديد

العمر يكسر اي شي يعني قدامه لاب توب يكسره جوال بيده يكسره تلفزيون قدامه يشوته

هههههه بعدها يشعر انه تخلص من الحاله العصبيه ,,

بس والله ماسويها ههههههه يمكن بيدي بياله اكسرها طفايه مو مشكله غيرها لالا يعني معصب

وخسران كلهم ماينفع والنتائج مو مضمونه كمان يمكن مارتاح,,

دمتي بود

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رائعة اختي قوت بكل مواضيعك التي تتحفينا بها

اعجبتني هذه النصيحة

خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.

سلمت اختي ودمني بود


اختكم رهوفه

ابو عبدالكريم الحميداني

اشكرك ع المرور

سعيده بتواجدك

منابع الطيب

بس الرجل السعودي بيكسر اشياء ثمينه قدامه ولا بيقدرها الا لما ينتهي من الغضب ويندم :) ,,

المعلومة صحيحه بس المفروض محد يسويها لان كل مرة بيحتاج يكسر اشياء اكثر على شان يخلص من التوتر والعصبيه

انا مره كنت معصبه وكسرة (سي دي ) قدامي لين اليوم متحسسسسسسسسسسفه لان كان داخلها شغلات مهما بس من شدة الغضب كسسرته << بس ماكذب عليك يدي عورتي بعد ماكسرته


اشكرك ع المرور

رهوفه

ومرورك اروووع عزيزتي

سعيده بتواجدك وتعليقك منورة :)

قوت القلوب

الف شكر لك على النصائح القيمه والطرح الراااائع

مواضيعك دائما رائعة مثلك

يعطيك العافية



تحيااااااااااتي


..

Thsnksssssssssssssss

جزاك الله خير ياقوت القلوب

على الطرح المميز والرائع

][`-*¤!||!¤*-`][بسم الله الرحن الرحيم

هلا والله بأختنا الفاضلة قوت القلوب نصائح قيمة وطرح رائع جزاك الله كل خير وتواب .

تقبلي تحياتي[/color]][`-*¤!||!¤*-`][