نصائح تساوي ملايين

اذا اردت الاكل اشرب مقدار كوب الي كوبين من الماء
واذا اردت الاكل سمي الله حتى لاياكل معم الشيطان
واذا فرغت من الاكل احمد الله تعالى واشكره على نعمه

نصائح
1- عند الفطور والغذاء والعشاء اشرب من1-2 كوب ماء قبل الاكل
2-عند الفطور ابتعد عن القهوة والشاي وعد م تناولها بكثرة
3- عند الغذاء لاتاكل الدهون والنشويات وحاول ان تعد طعامك بالزيت الخالي من الكرسترول
4- عند العشاء ابتعد عن تناول الزيت باشكاله لانه يسبب لك برد
5- لاتحاول ان تشبع عند العشاء حاول ان تكون خفيفا عند النون
6- لاتحاول اكل الموالح عند العشاء لانها مع كثرة استعمالها تسبب ما يسمى بالعطش الليلي


فاجعل ثلث معدتك للاكل
وثلث للماء
وثلث للهواء

يسلموووووووووو مارا على النصائح

تقبلي مروري

يعطيك العافيه ماريا على النصائح

تحياتي

ماريا

يسلمووووووووو ع النصائح

تقبلي مروري,,,,

يسلمو ابو عبد الكريم ..منابع .. حميدانيه والف تحية الك والهم للردود

الله يعطيج ألف عااافية ..


ربي يحفظج ويسعدج ..

من جد نصائح تساوي ملايين
الله لايحرمنا تواجدك ماريا

ميرسي حبيتي فجر ولا يحرمنا من لطفك ووجودك الرقيق ...........


جرح قلبي شكرااا لمرورك الجميل العطر............

تسلمين على هالنصايح فعلاً تساوي الملايين ما أقول الاالله يعافيك وتقبلي مروري ،،،