-
حتى لاتشعر بالعطش!
بسم الله الرحمن الرحيم
رمضــــــ مبارك ـــان
حتى لا تشعــر بالعطش ؛ اتبع الآتي :
تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .
-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .
-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .
-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .
-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .
-
رد: حتى لاتشعر بالعطش!
[align=center]ربي يعطيك العافيه على هـ المعلومات
احترامي
[/align]
-
رد: حتى لاتشعر بالعطش!
جزاك الله خير
تسلم ع الإهتمام يغالي
العطش منول الحين يالله لك الحمد .
-
رد: حتى لاتشعر بالعطش!
عين القصيم
جزاك الله خير وماقصرت على هذه النصائح الغذائيه
والله يبلغنا رمضان ويعينا على صيامه وقيامه اجمعين ,,
-
رد: حتى لاتشعر بالعطش!
منابع الطيب
دكتاتور زماني
جدتهم ومنقدتهم
منورين المشاركه
شكرا على المرور الرائع
-
رد: حتى لاتشعر بالعطش!
[align=center]
يجزاك ربي الف خير
الف شكر
تحيتي[/align]
-
رد: حتى لاتشعر بالعطش!
-
رد: حتى لاتشعر بالعطش!
اميرة الورد
شكرا على المرور
منوره
-
رد: حتى لاتشعر بالعطش!
راعي المعطا
منور
شكرا على المرور
-
رد: حتى لاتشعر بالعطش!
-
رد: حتى لاتشعر بالعطش!
كـــــــــــــاكا
منور الموضوع
شكر على المرور
-
رد: حتى لاتشعر بالعطش!
-
رد: حتى لاتشعر بالعطش!
-
رد: حتى لاتشعر بالعطش!
يسلموووووو
على الموضوع
الف شكر
ـــــكــــاـكــــــاـــ,,,,,