بسم الله الرحمن الرحيم
رمضــــــ مبارك ـــان
حتى لا تشعــر بالعطش ؛ اتبع الآتي :
تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .
-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .
-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .
-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .
-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .
[align=center]ربي يعطيك العافيه على هـ المعلومات
احترامي
[/align]
جزاك الله خير
تسلم ع الإهتمام يغالي
العطش منول الحين يالله لك الحمد .
عين القصيم
جزاك الله خير وماقصرت على هذه النصائح الغذائيه
والله يبلغنا رمضان ويعينا على صيامه وقيامه اجمعين ,,
منابع الطيب
دكتاتور زماني
جدتهم ومنقدتهم
منورين المشاركه
شكرا على المرور الرائع
[align=center]
يجزاك ربي الف خير
الف شكر
تحيتي[/align]
جزاك الله خير
اميرة الورد
شكرا على المرور
منوره
راعي المعطا
منور
شكرا على المرور
رد: حتى لاتشعر بالعطش!
جزااك الله خير ما عملت
كـــــــــــــاكا
منور الموضوع
شكر على المرور
جزاك الله ألف خير
ونة خفوق
شكرا على المرور
يسلموووووو
على الموضوع
الف شكر
ـــــكــــاـكــــــاـــ,,,,,
رد مع اقتباس
